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做壓力的主人



服務目標

據資料顯示,15至24歲的自殺率上升15%,可見壓力是年青人的隱性殺手。本工作坊旨在確立學生對壓力的正確價值觀,掌握及實踐將壓力轉化動力的方法,及培養正向的生命態度。

新聞:「起薪點太低 / 青年自殺升」(都市日報, 2015年9月10日)
港大防止自殺研究中心推算,2014年本港每10萬人中,便有約12.3人死於自殺,去年整體有893宗自殺較前年跌5%,但15至24歲則微升約2%,與青年起薪低而感壓力大有關。死因庭上年更錄得5宗15歲以下少年自殺個案。

工作坊內容

1. 有壓力未解決?
2. 壓力的正面價值
3. 減壓的方法
4. 愛笑瑜伽減壓法
5. 欣賞生命

教授方式

以有趣的活動去深入淺出理論,透過參與掌握將技巧及方法有效運用於生活,及透過不同的個案討論,引導同學對生命的反思。

 

*歡迎自訂日期/時間包班,詳情請致電 3421 0332。